如同林懷民老師所說的：「在多元化的現代社會，各種身體文化翻躍，很活潑，也有點吵鬧，可是我們很少看到安靜的身體，「武術」少年課程，不教年輕人打架，而是透過捏緊的拳頭，找回靜定的心和發亮的眼睛。

天立書院學而班的孩子自開學以來學習武術已有兩月有余，從《八段錦》到《五步拳》再到《初級拳》，孩子們都打得有模有樣，小小年紀已有武者風范！

《五步拳》

查拳入門拳套

也是學習國標武術入門之基本拳術組合小套。

它包含了武術中最基本的弓、馬、仆、虛、歇五種步型和拳、掌、勾三種手型及上步，退步步法和摟手、沖拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、蓋打等手法。

通過五步拳的練習可以增進身體的協調能力，掌握動作與動作之間的銜接要領，提高動作質量。為進一步學習武術打下基礎。

在天立書院的「武術」課程中，會有比較多的「鍛練」或「磨練」。

這種向內琢磨、心甘情愿、一次又一次自我要求的學習態度，正是現今教育環境中最難做到，卻又是培養孩子心性穩定不可或缺的，孩子的專注力、持續力、耐受力和自主性，就在「武術」課程一拳一腳的鍛練下，直達內心。

《初級拳》

初級拳是集踢、打、摔、拿等攻防技擊動作與手型、手法、步型、步法、平衡、跳躍等動作于一體，通過套路與散手運動形式，來增強體質培養意志、注重內外兼修的一項中國特有的民族傳統體育項目。

從參與運動項目上看，可以肯定地說，習練傳統武術的少兒們參與其他運動項目的能力都要強于一般孩子，這是得益于他們練就的身體靈活性和動作協調能力都大大強于參加其他運動項目的個體。

《八段錦》

  "在我國古老的導引術中，八段錦是流傳最廣，對導引術發展影響最大的一種。"

  中國近代著名書法家于右任每天下午四時，就一直堅持練習八段錦，且取得了很好的健身效果。

  八段錦有坐八段錦、立八段錦之分，北八段錦與南八段錦，文八段錦與武八段錦，少林八段錦與太極八段錦之別，在我國深受知識分子和練習者的喜愛。

書院的武術老師陳文文表示，武術不是打一套好看的「功夫」而已，更不是武俠小說中那些出神入化的浪漫。從古至今，習武的終極目標都是一致的：「防身、健身和修身」。 

  就讓書院學而班的孩子在練習武術的過程中，像大山一樣沉穩，學會把自己的生命掌握在掌心中，擁有自在，勇氣和擔當。

把教育轉化成真實的生命體驗

給予孩子生命底色的浸潤、學問的傳道

日后成為他豐盈生命的源泉